Quels sont les produits naturels pour lutter contre le stress ?
Entre les contrariétés, les tensions, les imprévus et les rythmes effrénés du quotidien, de nombreuses personnes sont confrontées à des situations de stress. En conséquence, elles présentent différents symptômes qui affectent leur qualité de vie.
Les tensions musculaires constituent l’un des principaux signes du stress. Elles peuvent être à l’origine de la plupart des symptômes qui se manifestent après, dont l’irritabilité, l’anxiété, la perte d’appétit, les migraines, l’insomnie, la fatigue, etc. Fort heureusement, il existe des solutions naturelles pour lutter contre et se détendre. Découvrez dans cet article les produits naturels pour lutter efficacement contre le stress.
L’huile de CBD
L’huile de CBD est un produit à base de CBD très utilisé par les consommateurs pour soulager le stress et détendre les muscles. Il présente une forte concentration en cannabidiol qui est connu pour ses multiples vertus thérapeutiques, dont celles relaxantes, apaisantes et anti-inflammatoires.
Le cannabidiol ou CBD est une molécule présente dans le cannabis dont la présence dans l’organisme entraîne une action directe sur l’équilibre du système endocannabinoïde. Cela permet le rééquilibrage de l’organisme. Les nombreuses recherches effectuées ont permis de découvrir que cette substance permet de lutter contre le stress, l’angoisse et l’anxiété.
Le CBD parvient à agir sur les hormones du stress et sur la sérotonine, encore connue sous le nom d’hormone du bonheur. Ses effets peuvent mettre plus ou moins du temps à agir en fonction du mode de consommation. La prise par voie sublinguale constitue la meilleure méthode d’administration qui permet de ressentir les effets après 15 à 30 min.
C’est la raison pour laquelle les huiles de CBD sont très adoptées par les personnes qui souhaitent se détendre pour bénéficier des effets du cannabidiol. Contrairement aux gélules ou aux infusions qui sont prises par voie orale, l’huile de CBD employée par voie sublinguale n’utilise pas la voie digestive. Vous retrouverez même des versions avec différents taux de concentration. Découvrez ces huiles de CBD sur le marché pour vos besoins. Ainsi, le consommateur jouit des vertus relaxantes et apaisantes du cannabidiol rapidement et voit son corps se détendre efficacement.
L’huile de la lavande
L’huile de la lavande est un produit parfait pour relâcher le stress et se détendre. En raison de sa polyvalence, il est recommandé de toujours l’avoir dans son armoire à pharmacie. Que ce soit chez les adultes ou les enfants, elle garantit un bon rééquilibrage sur le plan nerveux.
Si vous souffrez d’anxiété ou de dépression, elle vous redonnera du pep. Bon nombre de personnes, notamment les travailleurs, l’utilisent le soir pour déstresser facilement, induire le sommeil et améliorer sa qualité. La prise par voie sublinguale comme l’huile de CBD est l’une des raisons de son efficacité dans l’organisme.
L’huile de la lavande peut aussi être utilisée d’autres manières pour détendre les muscles du corps. Vous pouvez diluer 2 ou 3 gouttes dans de l’huile d’olive ou d’avocat et utiliser la mixture pour masser les paumes des mains ou des pieds. Le massage peut aussi être sur le ventre.
La passiflore
La passiflore est un produit très efficace pour combattre la tension nerveuse, l’irritabilité, l’agitation et l’anxiété. C’est une plante très utilisée en phytothérapie pour ses bienfaits sur le sommeil.
En effet, elle permet le relâchement des muscles du corps et favorise une détente qui entraîne l’endormissement lors du repos. Vous pouvez consommer du passiflore à n’importe quel moment de la journée pour vous détendre en cas de stress.
Il n’y a pas de contre-indication quant à son utilisation quotidienne. Certains spécialistes de la santé recommandent de la consommer comme un traitement et de faire des pauses pour laisser le corps s’adapter.
Ashwagandha
Ashwagandha est une plante très populaire dans la médecine ayurvédique. Vieille depuis plus de 3000 ans, elle est considérée comme la plante antistress la plus puissante. Encore connu sous le nom de ginseng indien, l’Ashwagandha stimule les hormones de l’organisme qui sont responsables de la gestion du stress.
Il permet aussi à l’organisme de s’adapter facilement aux différents types de stress rencontrés, qu’ils soient psychiques ou physiques. Quelle que soit la situation de stress dans laquelle vous êtes, ce produit vous permettra de libérer les tensions et de détendre le corps. Par contre, l’ashwagandha est déconseillé aux personnes qui souffrent d’hypertrophie.
La valériane
La valériane est connue comme la star parmi les végétaux tranquillisants. Encore connu sous le nom de « herbe à chat », cette plante présente des vertus apaisantes et anxiolytiques. Elle propose une action prolongée qui se révèle particulièrement bénéfique pour les personnes anxieuses éprouvant des difficultés à se détendre ou à dormir. Il est toutefois déconseillé de le consommer en pleine journée en raison de ses effets sédatifs.
Somme toute, il existe diverses solutions naturelles pour réduire le stress et se détendre efficacement. Si vous envisagez d’éliminer vos tensions musculaires et recouvrer un état de sérénité, vous pouvez choisir l’un des produits naturels mentionnés pour obtenir satisfaction.
